CDSDR

JÁ TEVE INÍCIO A ÉPOCA 2007/2008

A grande maioria das nossas modalidades, já tiveram o seu início na primeira semana de Setembro, algumas ainda aguardam o meio mês (início época escolar), outras só mesmo em Outubro!

Escolha a Modalidade que gosta, clique e obtenha as informações que desejar, e caso seja, deixe o seu comentário e/ou sugestão.

Obrigada pela sua preferência! Não esqueça que a 1ª AULA É GRÁTIS!

Pode sempre experimentar para ter certeza do que deseja.

CDSDR

Tem por objectivo:

·       aumentar a capacidade respiratória;

·        corrigir a postura;

·         equilibrar as funções vitais;

·       aumentar a concentração;

·     estimulara concentração;

·        fortalecer os músculos;

·        desenvolver as capacidades cerebrais.

Associada à meditação ajuda:

·       a eliminar o stress,

·       a estimular a criatividade,

·        a serenidade e a compreensão.

Desenvolve o estado emocional, a tranquilidade e a paz interior.

Horários:

2ª e 4ª das 17:00 - 18:00 - Classe Infantil

2ª e 4ª das 18:00 - 19:30 - Classe Adultos

Preçário:

Inscrição : € 15,00

Mensalidade : 1x - € 20,00 / 2x - € 30,00

Esta modalidade é um jogo que tem por objectivo trabalhar a atenção, a imaginação, a projecção, a recordação, o pensamento obtido, a percepção de mundo, o planeamento, o rigor mental, a análise sistemática e também a matemática.

Assim, o praticante vai mais que aprender, vai apreender habilidades mentais, como tomar decisões no momento certo, ter um pensamento critico acerca dos factos, calcular (óptimo na aprendizagem da matemática).

Vai permitir, também que o praticante visualize, modifique e reafirme o pensamento, ou seja, o xadrez facilita a sua relação com o mundo abstracto.

Horário:

2ª das 16:30 - 18:30 / 4ª das 18:30 - 20:30 / 6ª das 18:30 - 20:30

Preçário:

Inscrição : € 15,00

Mensalidades de acordo com o escalão

O Ténis é o mais popular dos desportos de raquete.

A modalidade tal como a conhecemos, é considerada como derivada de um de um jogo que foi criado e comercializado pelo major Wingfield, um militar Inglês da Companhia das Índias, nos finais do XIX. Algumas modificações foram feitas na forma do campo e nas regras, mas, o essencial manteve-se com poucas alterações.

A prática da modalidade é muito exigente, desenvolvendo nos praticantes a força, a resistência, o equilíbrio, a agilidade e as capacidades de concentração e atenção.

O treino de ténis deve ser iniciado com orientação técnica, pois isso impede o praticante de adquirir vícios que podem limitar a aprendizagem no futuro.

AFormaténis oferece aos utentes classes de todos os níveis:

MINI-TÈNIS – é destinado a crianças com idade inferior a 10 anos que não tenham praticado a modalidade anteriormente.

INICIAÇÃO – utentes com pouca o nenhuma experiência de prática do ténis, ou pessoas com erros de execução técnica que exijam aprendizagem das técnicas do inicio.

APERFEIÇOAMENTO – Estas classes são constituídas, por praticantes que possuem alguma experiência de prática orientada de ténis, sabem executar os gestos técnicos com um mínimo de correcção e sabem deslocar-se e posicionar-se no court.

COMPETIÇÃO – Praticantes que dominam todos os gestos técnicos do ténis e a técnica dos deslocamentos. Praticantes com pelo menos dois anos de treino e competição.

Desenvolvemos programas de treino orientados para a saúde, condição física e lazer. Trabalhamos com atletas orientados para o rendimento desportivo e para a competição.

Oferecemos aulas individuais para quem pretender uma orientação mais personalizada.

Horários:

2ª a 6ª das 17:00 - 21:00 ( horários reais a combinar com o prof.)

Sábados das 10:00 - 12:00

Preçário:

Inscrição : € 20,00

Mensalidade : de acordo com o escalão e número de aulas por semana